古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料 :黑魚 適量青甜椒 少許;紅甜椒 少許料酒 少許;鹽 適量蒸魚豉油 適量;姜 少許蔥 少許;生粉 少許;
做法 :
1、 黑魚切蝴蝶片,姜切片,用少許生粉、料酒及鹽腌制一會兒,蔥取蔥白切段、青椒紅椒切片。
2、 鍋中放適量油,將青椒紅椒入鍋適當(dāng)翻炒。
3、 鍋中放適量油,將姜、蔥入鍋爆香。
4、 放入魚片,拌炒,魚肉變色,放少許料酒。
5、 放適量蒸魚豉油。
6、 放入炒好的青椒紅椒適當(dāng)拌炒即可出鍋。
小貼士:
1、個人喜歡而已,我喜歡吃生生的青椒,如果你不喜歡,可以炒的熟一點。
2、炒青椒的時候不用放鹽,甜甜的,帶著青椒的香味兒。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
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