古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:渤海灣黑魚1條(500克)。
輔料:姜片、蔥花、香菜末;
調(diào)料:鹽、白醋、胡椒粉、雞精;
烹制方法:
1、將魚宰殺清晰干凈,把魚身依次片開,方便入味;
2、坐鍋點(diǎn)火待油熱,用小火把姜片、蔥花和魚煎一下,然后加水,大火燉二十分鐘左右。
3、把魚和湯盛入晚中,撒上香菜末,依個(gè)人口味添加白醋、胡椒粉、鹽,雞精,調(diào)好味道即可。
特點(diǎn):魚湯乳白,清鮮爽口,回味悠長。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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做魚湯要白要好看,一個(gè)是選油要選動(dòng)植物混合油,二是放開水,三是蔥姜不要先爆香,因?yàn)橛湾仧岬目?,容易將蔥和姜爆黑,這樣湯中飄的都是一個(gè)個(gè)黑……詳細(xì)>>
將鍋燒熱,用湯匙挖取一匙豬油(固態(tài)),然后再加入兩匙植物油(菜油),等充分混合,加熱到七分熱左右后,將魚和蔥姜一同倒入鍋內(nèi)煎炸一分鐘,慢……詳細(xì)>>
鍋中油熱后,放入姜片爆香,再放入黑魚段煎至兩面金黃后倒入適量開水煮沸后調(diào)成中火煮15分鐘。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
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