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菠菜湯米粉的做法

2017-08-09 17:38:20      

菠菜湯米粉的做法

6個(gè)月寶寶食譜：菠菜湯米粉

材料：菠菜葉5片、米粉（以寶寶平常的食量為準(zhǔn)）

做法：

菠菜洗凈，放入沸水中煮2分鐘。等水涼后，把菠菜濾出，留下菜湯。用菜湯沖調(diào)米粉即可。

營養(yǎng)提示：

菠菜是鐵、鎂、鉀、鈣和維生素A、維生素C的上等來源。每100克菠菜含蛋白質(zhì)2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、鐵1.9毫克、鈣103毫克、維生素C38毫克。

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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