古熾明 副主任醫(yī)師
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菠菜粥
材料:菠菜、粳米各250克、鹽適量
做法:
1。將菠菜洗凈,在沸水中焯一下,切段,備用。
2。粳米洗凈置鍋內(nèi),加水適量,熬至粳米熟時(shí),將菠菜放入粥中,繼續(xù)熬一會(huì)兒?;穑辉俜湃臌}調(diào)味即成。
菠菜的功效與作用 菠菜的做法大全 菠菜怎么做好吃
雞蛋菠菜餅
材料:菠菜泥1小碗、雞蛋4個(gè)、鹽適量、胡椒粉少量、橄欖油。
做法:
1。雞蛋打散,加入適量鹽和胡椒粉,菠菜泥加入少量鹽和橄欖油調(diào)勻。
2。選擇一個(gè)較小的平底鍋,燒熱以后放入少量的油,倒入一半的雞蛋液,用小火煎至表面的蛋液稍凝固。
3。將菠菜泥鋪在蛋液至上,抹平,再倒入另一半的蛋液,用小火繼續(xù)煎。
4。當(dāng)?shù)耙罕砻婺桃院?,用一個(gè)稍大的盤子扣住平底鍋口,翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),再將蛋餅推入平底鍋中,將另一面煎熟。
5。將煎好的蛋餅切成小塊,擺盤,用番茄醬或者芥末醬蘸食即可。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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