春季孩子生長活躍，飲食需注重營養(yǎng)均衡，包括鈣、維生素C、粗糧、糖分等的合理攝入。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.鈣質(zhì)供應：多食用芝麻、海帶、蝦皮等，也可喝排骨湯或骨頭湯，促進骨骼發(fā)育。
2.維生素C補充：選擇柑橘、蘋果、西紅柿等水果，增強免疫力。
3.粗糧搭配：如玉米、燕麥、糙米，有助于消化。
4.自然糖分攝入：像紅棗、桂圓等，提供能量。
5.蛋白質(zhì)保障：食用雞蛋、牛奶、魚肉，利于身體成長。
6.蔬菜多樣化：胡蘿卜、菠菜等，補充多種維生素和礦物質(zhì)。
合理搭配飲食，讓孩子在春季茁壯成長。

　營養(yǎng)早餐一：蝦仁蛋餃、菠菜豆腐湯　　原料：蝦仁20g，雞蛋1個，菠菜25g，豆腐50g，豬瘦肉餡5g，蒜苗、淀粉、姜、蔥適量?！　、蝦仁蛋餃：
　　1、前夜將蝦仁焯熟，控干后剁碎，加豬瘦肉餡、適量蒜苗、蔥姜末、精鹽等攪拌均勻，煨好。
　　2、清晨，1個雞蛋打入適量干淀粉中，加清水調(diào)成糊狀。
　　3、平底鍋中加植物油，將雞蛋糊一大匙倒入鍋中，文火攤成小蛋餅。
　　4、前夜煨好的蝦仁餡加少量植物油，分別包入攤好的蛋餅中，入蒸鍋蒸8分鐘即可。

3--6歲兒童食譜例舉：早餐----牛奶220毫升（糖10克）、雞蛋薄餅（蛋40克、面粉50克、糖5克、油3克）。午餐----米飯75克、豌豆茭白肉丁（豌豆25克、茭白50克、肉50克）、西紅杮蛋湯（西紅柿25克、蛋25克）。加餐----豆?jié){100毫升（糖5克）、餅干25克。晚餐----米飯50克，炒青菜蘑菇（青菜100克、蘑菇10克）。加餐----梨100克。

每家幼兒園都多少有些區(qū)別的．像廣東這邊的幼兒園春季會以去濕熱的菜譜搭配為主的．早餐主要是吃粥，面條，面包，牛奶　這些營養(yǎng)和易消化的食物．

你好，幼兒園營養(yǎng)食譜的話，這個早餐可以給寶寶搭配一些面包豆?jié){或者是牛奶，也可以弄一些瘦肉粥

你好寶媽，幼兒園食品，老師會安排的哈，不需要擔心的呢，祝寶寶健康