古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
用料:苦瓜適量,荔枝適量,蜂蜜適量,白醋適量,鹽適量。
做法:
1、將苦瓜對(duì)剖,去瓤。
2、 切成薄片。
3、 放入加了鹽的沸水中略焯即出。
4、 入涼水中投涼后瀝水撈出。
5、 荔枝去殼備用。
6、 將荔枝去核分成兩瓣。
7、在碗中倒適量蜂蜜。
8、一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
9、 適量白醋、涼開(kāi)水調(diào)成適合自已口味的碗汁。
10、將調(diào)好的汁倒入苦瓜與荔枝中。
11、 拌勻后放入冰箱保鮮室。
12、 食用時(shí)取出即可。
荔枝苦瓜做法小貼士
1、鹽要少一點(diǎn)放,少量的鹽可以突出蜂蜜的甜味。
2、冰鎮(zhèn)后食用最佳。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃?xún)扇搜a(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
對(duì)于吃苦瓜,很多人第一反應(yīng)還是抱著拒絕的態(tài)度,因?yàn)榭嗟臇|西吃進(jìn)嘴里實(shí)在不是滋味,但是奈何苦瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又特別豐富,常吃的話,對(duì)我們的身體……詳細(xì)>>
平底鍋加熱,加入適量油,晃動(dòng)鍋?zhàn)?,使鍋底布上一層油即可,倒入苦瓜蛋液,用小火慢慢煎至底部凝固,翻面繼續(xù)煎另一面,兩面都煎至金黃就可以取出……詳細(xì)>>
準(zhǔn)備苦瓜3根與綠茶40克(可供10天飲用)。先將苦瓜洗凈縱切成兩半,清除瓜瓤,將苦瓜切成薄片,放在鍋中用小火炒,至苦瓜變?yōu)椴枭珵橹埂@洹?a href="http://newwyomingnarrative.com/yinshi/a/201707/2091291.html" target="_blank">詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]