古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
主料:
冬瓜160克 火腿45克
輔料:
油菜10克 雞腿(骨)2根
調(diào)料:
食鹽適量 雞精1/4勺 料酒1勺 香油1小勺 水800克 白胡椒1/8勺
做法:
1、冬瓜洗凈去皮切片
2、火腿切片
3、雞骨洗凈,放入涼水鍋中,煮開,加入料酒煮1分鐘
4、撈出雞骨用溫水洗凈浮沫。另取一干凈鍋,鍋中倒入水800克,水開后放入雞骨,煮10分鐘
5、放入冬瓜片,再次煮開后撇去浮沫,煮5分鐘左右至冬瓜片熟
6、放入火腿片,洗凈的小油菜,煮半分鐘。放入鹽、雞精、白胡椒粉、香油,攪勻即可盛出
烹飪技巧:
如果家中沒有雞腿骨,也可以用豬骨代替,一樣非常味美。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
將煲好的豬骨高湯再次煮開,下入干貝、冬瓜、姜絲慢火煲40分鐘,下精鹽、料酒調(diào)味,撒少許胡椒粉即可。詳細(xì)>>
鍋內(nèi)留少許底油,爆香蔥花、姜末,加半碗高湯(或水)、燒開后入冬瓜,加鹽和海米,小火燜至冬瓜軟熟,下水淀粉勾芡即可。詳細(xì)>>
這是一道完全的簡(jiǎn)捷家常湯,加一點(diǎn)火腿肉更有吃頭,冬瓜最好煮爛一點(diǎn)效果更佳。詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]