古熾明 副主任醫(yī)師
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夏日消暑菜 冬瓜煮魚的做法
在夏天,各種瓜果正當(dāng)季。這個時節(jié),消暑的冬瓜可謂是飯桌上不二的選擇。做這道菜沒特別花哨的烹飪技巧。最重要是材料新鮮。
制作:
1、冬瓜削皮去馕后切片,煮開水后下兩片生姜和少許生油,下冬瓜煮半熟,加入少許鹽調(diào)味后撈起。
2、新鮮鯇魚半條,切塊洗凈,以少許鹽撈勻魚塊。
3、下油煮沸,將準(zhǔn)備好的魚塊下鍋,先用大火燒滾,再轉(zhuǎn)中火蓋上鍋蓋慢慢烹飪。
4、為了保持魚肉的完整,無需翻炒,直至魚肉熟透。
5、將魚鏟起,放在一旁備用。
6、將冬瓜下鍋煮沸,將魚放上面,加上蔥段便可起鍋。
很多人煮魚都愛放姜去腥味,但放姜片會讓魚肉變松,因此無需放姜。同時,魚只用鹽調(diào)味便可,無需加入醬油等,因?yàn)獒u油會奪取魚的鮮味。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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