古熾明 副主任醫(yī)師
擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水（夏天喝涼的），鹽水可以清腸。
2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā)，紅棗還可養(yǎng)顏通便。
3、然后吃一個香蕉。香蕉亦通便，減肥也要十分注重清腸、通便，其實(shí)許多減肥產(chǎn)品比如：大印象喝完就要跑廁所。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脫脂，那一點(diǎn)熱量不會導(dǎo)致發(fā)胖。過了30歲的女人就要注意補(bǔ)鈣了。體內(nèi)缺鈣會導(dǎo)致營養(yǎng)失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致發(fā)胖，長痤瘡。
（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）
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