家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 營養(yǎng)搭配 > 正文
感冒
掛號科室:呼吸內科 同類疾病:急性上呼吸道感染反復呼吸道感染人冠狀病毒感染老年人急性上呼吸道感染呼吸道合胞病毒感染

不吃早餐的4大危害

2017-05-08 10:42:12      

不吃早餐的4大危害

1。消化道易生病

不吃早餐首先會精神不振,并影響胃酸分泌、膽汁排出,這會減弱消化系統(tǒng)功能,誘發(fā)胃炎、膽結石等消化系統(tǒng)疾病。

2。不能減肥反增肥

不吃早餐還會使人在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感,不知不覺吃下過多的食物,多余的能量就會在體內轉化為脂肪,時間長了脂肪在皮下堆積反而導致肥胖。

3。抵抗力下降

因為不吃早餐引起的營養(yǎng)不良,還會導致機體抵抗功能下降,易患感冒、心血管疾病等各種不同疾病。 生活小常識

4。損害女性容顏

對女性來說,不吃早餐只能動用體內儲存的糖元和蛋白質,久而久之會導致皮膚干燥、起皺和貧血,加速衰老。

(責任編輯:陳曉 )

相關推薦

文章關鍵詞:

不吃早餐減肥快?看了這4大危害,你還敢不吃早餐嗎!

早上醒來能吃一頓豐盛的早餐真是太幸福了。吃早餐能讓人們在早上的工作和學習中精力充沛。然而在現在這個忙碌的社會,很多上班族直接省略了早餐這……詳細>>

不吃早餐的危害!

不吃早餐會導致低血糖,睡眠是人體不進食最長的一段時間,體內營養(yǎng)物質已經消耗完,如果不吃早餐,則會使空腹狀態(tài)再持續(xù)4個小時,導致身體血糖濃……詳細>>

不吃早餐的危害

饑餓時血糖降低,會使大腦出現障礙,產生頭暈、注意力不集中,記憶力減退,易疲勞,甚至影響大腦功能,導致智力下降。在智力水平相差無幾的情況下……詳細>>

不吃早餐的危害是

其實不然,不吃早餐會降低人體新陳代謝速度,從而降低脂肪燃燒速度更不利于減肥,如果中午因饑餓而暴飲暴食更得不償失。詳細>>

不吃早餐的危害是?

容易便秘:如果經常不吃早餐,胃結腸反射的動作會逐漸減弱,最后引起便秘。詳細>>

  • 白明

  • 黃林潔

  • 肖冠華

  • 徐遠達

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]