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回答1
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楊娟 主治醫(yī)師
北京豐臺廣濟中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
其他
兒科
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總的來說,如果不吃早餐的話會導(dǎo)致有以下情況發(fā)生 第一就是容易得消化道疾?。涸顼埐怀詵|西的話這種情況會影響兩個地方的排出,那就是胃酸分泌和膽汁。 這樣的話就會把消化系統(tǒng)功能減弱,下面這幾種疾病就會誘發(fā),比如胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石等,這些都是屬于消化系統(tǒng)的疾病。第二點就是會影響兩者的效率,那就是學習和工作能力會降低:還有就是大腦運轉(zhuǎn)的話是需要調(diào)用血液中的葡萄糖的,那么這種情況的話不吃早餐的話,就會出現(xiàn)營養(yǎng)不足的這種情況,從而造成的就是血糖水平相對降低。
2012-04-17 10:00
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回答2
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李宏杰 主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)院
三級甲等
腫瘤外科
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1、不吃早餐容易患消化道疾病 人經(jīng)過一夜睡眠,早晨腸內(nèi)食物已消化殆盡,急需補充。如果早餐吃不好,午飯必然大增,造成胃腸道負擔過重,導(dǎo)致胃潰瘍、胃炎、消化不良等疾病。
2、不吃早餐會降低大腦功能,影響大腦發(fā)育,影響智力 饑餓時血糖降低,會使大腦出現(xiàn)障礙,產(chǎn)生頭暈、注意力不集中,記憶力減退,易疲勞,甚至影響大腦功能,導(dǎo)致智力下降。專家們發(fā)現(xiàn),在智力水平相差無幾的情況下,吃早餐學生的學習成績明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因為不吃早餐的人,大腦就會因營養(yǎng)和能量不足,不能正常發(fā)育和運作,久而久之就會妨害記憶力和智能的發(fā)展。
3、不吃早餐體內(nèi)膽固醇增高 不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%,而所有膽固醇高的兒童,血管中都有脂肪紋,它是動脈粥樣硬化的早期跡象。
4、長期不吃早餐還容易患膽結(jié)石 人在空腹時體內(nèi)膽汁中膽固醇的濃度特別高。在正常吃早餐的情況下,膽囊收縮,膽固醇隨著膽汁排出。如果不吃早餐,膽囊不收縮,長期下去就容易生膽結(jié)石。
5、不吃早餐難減肥 有些人認為不吃早餐可減少熱量的攝取,可減輕體重而減肥。其實不吃早餐的人,常常到吃午餐時,因為饑餓就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過飽,造成機體熱量過剩,從而不僅難以減肥,而且容易發(fā)胖。早餐是每個人一天中最不容易轉(zhuǎn)變成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只會讓午餐吃得更多。日本的相撲選手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,這樣子就能讓你在一天內(nèi)所吃的精華在體力最旺盛的時間內(nèi)消耗掉。
6、不吃早餐容易便秘 在三餐定時情況下,人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象,有利身體排毒;反之若不吃早餐成習慣,就可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào),產(chǎn)生便秘。身體排毒不暢,毒素在體內(nèi)積累到一定程度就容易化作痘痘,通過這種激進的方式排毒。
7、不吃早餐老得快 不吃早餐,人體只得動用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì),久而久之,會導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等,加速人體的衰老。同時早餐提供的能量和營養(yǎng)素在全天能量和營養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位,國外相關(guān)的實驗證明,早餐攝入的營養(yǎng)不足很難在其他餐次中得到補充,不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天的能量和營養(yǎng)素攝入不足的主要原因之一。嚴重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥,如營養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。
8、不吃早餐影響壽命 人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配,不吃早餐打亂了生物
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回答3
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劉曉明 醫(yī)師
中山市中醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)預(yù)防保健科·治未病中心
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你好,不吃早餐是有害處的,首先容易影響到消化系統(tǒng),誘發(fā)胃炎、胃潰瘍、膽結(jié)石、便秘等疾病,其次,對大腦的危害,尤其是青少年,青少年的腦組織正處于發(fā)育期,血、氧、葡萄糖的需求量比成人還高。如血糖過低,腦意識活動就會出現(xiàn)障礙,長期如此,勢必影響腦的重量和形態(tài)發(fā)育。 造成動脈硬化且更易導(dǎo)致肥胖。抵抗力下降,慢性病可能“上”身,加速衰老。
2012-04-21 15:39
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回答4
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李廣林 副主任醫(yī)師
常熟市第二人民醫(yī)院
三級乙等
泌尿外科
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你好,不吃早餐的危害有許多,
2012-04-23 08:57
1. 不吃早餐會造成胃腸道負擔過重.
2.不吃早餐,影響大腦.
3.不吃早餐,會使膽固醇高,
4.長期不吃早餐還患膽結(jié)石.
5.不吃早餐,容易老,
6.不吃早餐,影響壽命....很多,希望我的回答能幫助到您,祝您健康
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