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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李?yuàn)檴?副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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減肥期間選擇合適的食物至關(guān)重要。食用黃瓜、旱靈芝、蘋果等對(duì)減肥有一定幫助,但也要注意綜合飲食和適量運(yùn)動(dòng)。如減肥效果不佳或出現(xiàn)身體不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請(qǐng)趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2014-01-18 16:02
1.黃瓜:富含纖維素,能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),熱量低,利于排便和控制熱量攝入。
2.旱靈芝:所含旱靈芝酸可分解脂肪,抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,通過(guò)正常排便排出體外。
3.蘋果:含果膠質(zhì)和粗纖維,能降低膽固醇,吸收水分,減慢糖吸收,刺激腸道蠕動(dòng)。
4.飲食均衡:?jiǎn)渭円揽窟@些食物減肥不科學(xué),還應(yīng)搭配其他蔬菜、水果、蛋白質(zhì)等。
5.運(yùn)動(dòng)配合:適量運(yùn)動(dòng)可增加能量消耗,促進(jìn)脂肪燃燒,增強(qiáng)體質(zhì)。
合理飲食結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)是健康減肥的關(guān)鍵,選擇食物時(shí)要綜合考慮營(yíng)養(yǎng)和自身情況。
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
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