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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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女人美容養(yǎng)顏可通過飲食調(diào)理,要注意飲食均衡。同時(shí),如有皮膚問題,需及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適,請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2014-01-08 19:29
1.蔬菜類:綠葉蔬菜富含堿性物質(zhì),如蘿卜葉、菠菜、芥藍(lán)等,能清除體內(nèi)毒素。
2.水果類:蘋果富含維生素,獼猴桃含豐富的抗氧化成分,水蜜桃能補(bǔ)水保濕。
3.豆類:黑豆、紅豆等含有植物雌激素,有助于維持皮膚彈性。
4.堅(jiān)果類:杏仁、核桃富含維生素E,有抗氧化作用。
5.魚類:三文魚等富含不飽和脂肪酸,可改善皮膚狀態(tài)。
合理飲食對(duì)美容養(yǎng)顏有幫助,但要長(zhǎng)期堅(jiān)持,同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣。
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