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哪些食物富含維生素A？

2014-01-08 18:38 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些食物富含維生素A？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素A的食物有不少，如動(dòng)物肝臟、蛋類(lèi)、乳制品、魚(yú)類(lèi)、蔬菜等。維生素A對(duì)眼睛、皮膚和免疫系統(tǒng)等都很重要。若出現(xiàn)維生素A缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢(xún)醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.動(dòng)物類(lèi)食物：豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟，富含大量維生素A。
2.蛋類(lèi)食物：雞蛋中的蛋黃含有一定量的維生素A。
3.乳制品：奶油、牛奶中也有維生素A成分。
4.魚(yú)類(lèi)：咸帶魚(yú)、鯖魚(yú)等是維生素A的良好來(lái)源。
5.蔬菜類(lèi)：胡蘿卜中的胡蘿卜素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化為維生素A。
日常生活中，應(yīng)注意飲食均衡，從多種食物中攝取維生素A，以維持身體健康。
2014-01-08 18:53

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