生吃黑芝麻具有多種好處，包括滋養(yǎng)肝腎、潤腸通便、補充營養(yǎng)、美容護發(fā)、增強免疫力。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.滋養(yǎng)肝腎：黑芝麻能補肝腎，改善因肝腎不足導致的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。
2.潤腸通便：富含油脂，可促進腸道蠕動，緩解便秘。
3.補充營養(yǎng)：含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。
4.美容護發(fā)：使皮膚光滑，頭發(fā)烏黑亮麗。
5.增強免疫力：其中的營養(yǎng)物質(zhì)有助于提高身體的抵抗力。
適量生吃黑芝麻對身體有益，但不宜過量，且應結合自身情況合理食用。

黑芝麻含維生素E，常吃黑芝麻可以達到抗衰老的功效，比較顯著就是頭發(fā)烏黑，皮膚光滑。在中醫(yī)里面講黑色食物入腎經(jīng)，所以黑芝麻還可以滋陰補腎。