經(jīng)常熬夜吃零食對身體有諸多不良影響，可能導(dǎo)致肥胖、腸胃不適、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降、心血管問題等，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.肥胖風(fēng)險(xiǎn)：零食多高熱量，夜間身體代謝慢，易堆積脂肪。
2.腸胃負(fù)擔(dān)：熬夜吃零食使腸胃在夜間仍需工作，影響消化功能。
3.內(nèi)分泌紊亂：打亂激素分泌規(guī)律，如胰島素，影響血糖調(diào)節(jié)。
4.免疫力降低：睡眠不足影響免疫系統(tǒng)，增加患病幾率。
5.心血管危害：易引發(fā)高血壓、高血脂等心血管疾病。
6.皮膚問題：可能導(dǎo)致皮膚暗沉、長痘、長斑等。
為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成良好的作息和飲食習(xí)慣，減少熬夜和零食的攝入。