果珍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其具體成分有哪些?
2014-01-02 21:41
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果珍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及其具體成分有哪些?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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果珍并非天然飲品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)有限，且可能含有較多添加劑。過量飲用可能對(duì)健康有一定影響。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2014-01-02 21:56
1.果珍中的主要成分通常是糖，過量攝入糖可能導(dǎo)致肥胖、糖尿病等問題。
2.部分果珍含有少量維生素C，但含量一般較少，難以滿足人體日常需求。
3.可能添加了人工色素、香料和防腐劑等，長(zhǎng)期攝入對(duì)身體無(wú)益。
4.果珍中的礦物質(zhì)含量通常較低，不能作為礦物質(zhì)的有效補(bǔ)充來源。
5.相比新鮮水果，果珍缺乏膳食纖維、抗氧化物質(zhì)等重要營(yíng)養(yǎng)成分。
總之，果珍營(yíng)養(yǎng)有限，不能替代新鮮水果，建議適量飲用，多從天然食物中獲取營(yíng)養(yǎng)。
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