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哪些食物有助于促進胃腸蠕動

2013-12-31 15:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腸胃炎

問題：

哪些食物有助于促進胃腸蠕動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

促進胃腸蠕動的食物有不少，如新鮮蔬果、粗糧、酸奶等。但如果胃腸蠕動問題嚴重，應及時就醫(yī)。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導進行治療，早日恢復健康。
1.蔬菜類：芹菜、韭菜等富含纖維素，能刺激腸壁，加快腸蠕動。
2.水果類：香蕉、蘋果含有豐富的果膠，有助于改善腸道功能。
3.粗糧類：玉米、燕麥等膳食纖維含量高，可促進胃腸蠕動。
4.飲品類：酸奶中的益生菌能調節(jié)腸道菌群，蜂蜜水也有一定作用。
5.其他：紅薯、土豆等富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進排便。
合理飲食對胃腸蠕動很重要，但要注意飲食均衡。如果胃腸蠕動異常持續(xù)不緩解，需尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
2013-12-31 16:02

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