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怎樣能最快實現(xiàn)腹部減肥

2013-12-30 14:26 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

怎樣能最快實現(xiàn)腹部減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

腹部減肥需綜合多種方法，包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、規(guī)律作息、腹部按摩、中醫(yī)調(diào)理等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調(diào)整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動鍛煉：如仰臥起坐、平板支撐等，增強腹部肌肉力量。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.腹部按摩：促進腹部血液循環(huán)和脂肪代謝。
5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、拔罐等，調(diào)節(jié)身體機能。
腹部減肥需長期堅持，多種方法結(jié)合，循序漸進才能達到理想效果。
2013-12-30 14:41

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回答2
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李醫(yī)生主治醫(yī)師

南昌白斑病醫(yī)院

癲癇科

最快的就要到正規(guī)醫(yī)院做吸脂減肥手術(shù)了
2017-04-18 17:40

就醫(yī)問藥

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