吃生核桃對(duì)身體有多種好處，如補(bǔ)充營養(yǎng)、改善大腦功能等，但食用需適量，部分人群可能存在過敏風(fēng)險(xiǎn)。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素E、B族維生素等。
2.健腦益智：有助于改善大腦血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力和思維能力。
3.潤腸通便：含有的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
4.保護(hù)心血管：降低膽固醇水平，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
5.增強(qiáng)免疫力：其中的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。
適量食用生核桃對(duì)身體有益，但要注意個(gè)體差異，如有不適及時(shí)就醫(yī)。