經(jīng)期吃甜食并非絕對不會發(fā)胖，受多種因素影響，如攝入量、激素變化、代謝情況、活動量及個(gè)體差異。若過量食用仍有發(fā)胖風(fēng)險(xiǎn)，且可能影響血糖。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.攝入量：大量吃甜食，能量攝入超支，會導(dǎo)致脂肪堆積。
2.激素變化：經(jīng)期激素波動，新陳代謝可能略有加快，但影響有限。
3.代謝情況：個(gè)人基礎(chǔ)代謝率不同，代謝慢易發(fā)胖。
4.活動量：經(jīng)期活動少，消耗能量少，甜食易轉(zhuǎn)化為脂肪。
5.個(gè)體差異：有些人對甜食的消化吸收和能量轉(zhuǎn)化不同。
總之，經(jīng)期應(yīng)適量吃甜食，保持均衡飲食和適度運(yùn)動，避免發(fā)胖及其他健康問題。