-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
姜樹鋒 醫(yī)師
解放軍107醫(yī)院
三級甲等
ICU
-
櫻桃富含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、花青素、膳食纖維、糖分等。 1.維生素：櫻桃含有豐富的維生素 C，能增強免疫力，促進(jìn)膠原蛋白合成。還有維生素 A，對眼睛健康有益。 2.礦物質(zhì)：富含鉀元素，有助于維持正常的血壓和心跳節(jié)律；鐵元素含量也較高，可預(yù)防缺鐵性貧血。 3.花青素：具有抗氧化作用，能清除自由基，延緩衰老，降低患慢性疾病的風(fēng)險。 4.膳食纖維：促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，維持腸道健康。 5.糖分：為身體提供能量，但應(yīng)適量食用，以免攝入過多糖分。 總之，櫻桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，但食用時要注意適量，且應(yīng)選擇新鮮、無農(nóng)藥殘留的櫻桃。
2024-12-10 00:35
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
