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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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晚上吃甜品過多通常是不好的,可能導(dǎo)致體重增加、血糖波動、齲齒、胃腸負擔加重、影響睡眠等。 1.體重增加:甜品富含高熱量和糖分,晚上身體代謝相對較慢,多余的能量易轉(zhuǎn)化為脂肪儲存,導(dǎo)致體重上升。 2.血糖波動:過多攝入甜品會使血糖迅速升高,對于本身血糖調(diào)節(jié)能力不佳的人,易引發(fā)高血糖。 3.齲齒風險:甜品中的糖分是細菌滋生的良好環(huán)境,容易導(dǎo)致齲齒。 4.胃腸負擔:晚上胃腸蠕動減慢,甜品不易消化,增加胃腸負擔,可能引起胃脹、胃痛等不適。 5.影響睡眠:高糖食物可能使大腦興奮,影響入睡和睡眠質(zhì)量。 總之,為了保持身體健康,應(yīng)控制晚上甜品的攝入量,養(yǎng)成良好的飲食習慣。
2024-12-05 21:15
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