地米即地塞米松，是糖皮質(zhì)激素類藥物，不適合用于緩解職場人壓力。緩解職場人壓力可通過心理調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、規(guī)律作息、飲食調(diào)整、藥物輔助等方式。 1. 心理調(diào)節(jié)：可與朋友、家人交流，或?qū)で笮睦碜稍儙煄椭?，釋放壓力、調(diào)整心態(tài)。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：像跑步、瑜伽、游泳等運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體和大腦充分休息，提高抗壓能力。 4. 飲食調(diào)整：多攝入富含維生素B、鎂等營養(yǎng)素食物，如全麥面包、香蕉、堅(jiān)果等，有助于穩(wěn)定情緒。 5. 藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下用谷維素、維生素B1、安神補(bǔ)腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 地塞米松主要用于抗炎、抗過敏等，不能緩解職場人壓力。職場人應(yīng)通過上述科學(xué)方式緩解壓力，若壓力問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。