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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭培奮 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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解決奶少問題，可食用豬蹄、鯽魚、木瓜、豆腐、花生等食物。 1. 豬蹄：富含蛋白質(zhì)和膠原蛋白，能促進(jìn)乳汁分泌，為哺乳期女性提供充足的營養(yǎng)支持。 2. 鯽魚：營養(yǎng)豐富，含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，熬制成鯽魚湯后，湯汁濃郁，有助于增加奶量。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，可刺激乳腺分泌乳汁，且口感清甜，適合哺乳期女性食用。 4. 豆腐：是植物蛋白的良好來源，易于消化吸收，能為身體補充能量，對促進(jìn)乳汁分泌有幫助。 5. 花生：富含不飽和脂肪酸和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，具有養(yǎng)血通乳的功效，可改善奶少狀況。 這些食物在一定程度上能幫助解決奶少問題，但個體差異會影響效果。若奶少問題嚴(yán)重，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師獲取更多建議。
2025-04-14 08:56
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