水腫型肥胖是一種由于體內(nèi)水分代謝失衡，導(dǎo)致多余水分積聚在體內(nèi)而引起的肥胖類(lèi)型。其形成原因多樣，包括飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素變化、疾病影響、遺傳因素等。 1. 飲食不均衡：長(zhǎng)期攝入高鹽、高糖食物，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，影響水分排出，導(dǎo)致水腫型肥胖。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢，水分容易在下肢積聚。 3. 激素變化：女性在生理期、孕期，激素水平波動(dòng)，可能引發(fā)水腫型肥胖。 4. 疾病影響：如腎臟疾病、心臟疾病等，會(huì)影響體內(nèi)水分代謝。 5. 遺傳因素：部分人由于遺傳，天生容易出現(xiàn)水腫型肥胖。 要判斷是否為水腫型肥胖，可通過(guò)按壓皮膚觀察回彈速度等方法。改善水腫型肥胖，需調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)，保持良好的生活習(xí)慣。若由疾病引起，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。