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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李國(guó)勝 副主任醫(yī)師
寧津縣中醫(yī)院
二級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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您好 ， 飲食選低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜。還有就是睡覺前3個(gè)鐘頭不要吃東西，多喝開水，應(yīng)該要長(zhǎng)期堅(jiān)持您就會(huì)有一個(gè)健康的完美的身材
2013-12-14 12:35
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回答2
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特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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單純的靠飲食來減肥效果并不是很明顯，而且很容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，需要適當(dāng)?shù)拇钆溥\(yùn)動(dòng)來提高新陳代謝，燃燒脂肪。飲食上要多吃新鮮的蔬菜和水果，吃粗糧以及高纖維的食物，減少甜食以及零食的攝入；運(yùn)動(dòng)可以有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行搭配進(jìn)行，能達(dá)到更好的燃脂效果。
2019-12-17 15:48
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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