飯后吃水果好不好不能一概而論，取決于多種因素，如個(gè)人體質(zhì)、所吃水果的種類、進(jìn)餐量及身體的消化功能等。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.消化功能：若本身消化功能良好，飯后適量吃些易消化的水果，如香蕉、草莓等，一般影響不大。
2.進(jìn)餐量：若進(jìn)餐量較大，再吃水果可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹等不適。
3.水果種類：像山楂等較酸的水果，飯后吃可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引起胃部不適。
4.血糖情況：對(duì)于血糖控制不佳的人群，飯后吃水果可能導(dǎo)致血糖升高。
5.時(shí)間間隔：飯后至少半小時(shí)再吃水果，更利于消化吸收。
總之，飯后吃水果要綜合考慮自身情況，適量適時(shí)食用。