職場(chǎng)人士緩解胃部壓力可選擇蘋果、香蕉、木瓜、桂圓、櫻桃、荔枝、石榴等水果。 1. 蘋果：富含果膠，能保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。 2. 香蕉：是天然抗酸劑，在胃內(nèi)轉(zhuǎn)化為有保護(hù)作用的黏液層，緩解胃酸刺激。 3. 木瓜：含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，減輕胃腸負(fù)擔(dān)。 4. 桂圓：性溫味甘，有補(bǔ)心脾、益氣血、健脾胃等功效，能溫胃補(bǔ)脾。 5. 櫻桃：含鐵量高，且性溫?zé)?，?duì)脾胃虛寒有一定調(diào)理作用。 6. 荔枝：味甘、酸、性溫，有補(bǔ)脾益肝、理氣補(bǔ)血等作用，可改善胃寒狀況。 7. 石榴：含多種氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃潰瘍。 這些水果都有一定的暖胃作用，職場(chǎng)人士可根據(jù)自身喜好和體質(zhì)選擇食用。但水果不能替代藥物治療胃部疾病，若胃部不適嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。