對于身高 158cm 的人來說，判斷是否瘦不能僅依靠體重這一個(gè)指標(biāo)，還需綜合考慮體脂率、身體圍度、年齡、健康狀況和個(gè)人審美等因素。 1. 體脂率：體脂率能更準(zhǔn)確反映身體的脂肪含量。一般來說，女性體脂率在 20% - 25%，男性在 15% - 20%可視為較健康的范圍。 2. 身體圍度：包括腰圍、臀圍、大腿圍等。女性腰圍小于 80cm，男性小于 90cm 相對較健康。 3. 年齡：年輕人代謝較快，可適當(dāng)控制體重；中老年人則更應(yīng)注重健康，避免過度減重。 4. 健康狀況：如有基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等，減重目標(biāo)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下制定。 5. 個(gè)人審美：每個(gè)人對瘦的定義不同，但應(yīng)以不影響健康為前提。 總之，身高 158cm 的人想要達(dá)到“瘦”的狀態(tài)，應(yīng)綜合多種因素，制定適合自己且健康的體重目標(biāo)。建議通過合理飲食和適量運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。