不吃晚飯對減肥有一定影響，涉及能量攝入、新陳代謝、飲食習(xí)慣、身體機能、心理因素等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.能量攝入：減少一頓飯的攝入，短期內(nèi)可能降低總能量攝入，有助于減肥。
2.新陳代謝：長期不吃晚飯可能影響新陳代謝，反而不利于減肥。
3.飲食習(xí)慣：打破正常三餐規(guī)律，易導(dǎo)致暴飲暴食，影響減肥效果。
4.身體機能：可能引起營養(yǎng)不均衡，影響身體正常功能，間接影響減肥。
5.心理因素：過度壓抑食欲，易產(chǎn)生焦慮，不利于堅持減肥計劃。
綜合來看，不吃晚飯不一定能達(dá)到理想的減肥效果，還可能帶來不良影響。建議通過合理飲食和適量運動來健康減肥。

你好，一般這樣的情況考慮一般順其自然，根據(jù)季節(jié)合理選用，如秋冬季可以滋潤型的啊，主要是保護(hù)好為主。