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四季如何調(diào)養(yǎng)以消除胃鳴咕?,F(xiàn)象?

四季如何調(diào)養(yǎng)以消除胃鳴咕嚕現(xiàn)象?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    鐘娃 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級甲等

    消化內(nèi)科

    四季調(diào)養(yǎng)消除胃鳴咕嚕需從飲食、保暖、情緒、運(yùn)動(dòng)和藥物調(diào)理等方面入手。 1. 飲食:春季應(yīng)多吃清淡、易消化食物,如山藥、薏米等;夏季避免過食生冷,可適當(dāng)吃些溫?zé)崾澄?;秋季多吃滋陰潤燥食物,如百合、銀耳;冬季多吃溫?zé)嶙萄a(bǔ)食物,如羊肉、桂圓。同時(shí),要規(guī)律飲食,定時(shí)定量。 2. 保暖:春季晝夜溫差大,注意胃部保暖;夏季空調(diào)房要注意腹部保暖;秋季及時(shí)增添衣物;冬季更要做好全身保暖,尤其是胃部。 3. 情緒:保持心情舒暢,避免焦慮、緊張等不良情緒,可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4. 運(yùn)動(dòng):春季可進(jìn)行散步、踏青等運(yùn)動(dòng);夏季選擇早晚涼爽時(shí)運(yùn)動(dòng),如慢跑、瑜伽;秋季可打太極拳、八段錦;冬季適當(dāng)進(jìn)行室內(nèi)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 藥物調(diào)理:可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些藥物,如健胃消食片、多潘立酮片、香砂養(yǎng)胃丸等。 通過四季在飲食、保暖、情緒、運(yùn)動(dòng)和藥物調(diào)理等方面的綜合調(diào)養(yǎng),能有效改善胃部功能,減少胃鳴咕嚕現(xiàn)象的出現(xiàn)。若癥狀持續(xù)不緩解,建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診。

    2025-03-17 00:44
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鄧高里

鄧高里 / 主任醫(yī)師

擅長:擅長肛門部位、結(jié)、直腸良惡性腫瘤的診斷與治療經(jīng)驗(yàn)豐富

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鄭衛(wèi)華

鄭衛(wèi)華 / 主任醫(yī)師

擅長:在省人民醫(yī)院消化科從事醫(yī)療、教學(xué)及科研工作30多年。擅長胃、腸、肝、膽、胰等消化系統(tǒng)疑難疾病的診治。能嫻熟地進(jìn)行電子胃鏡、無痛性電子腸鏡的檢查及治療:如胃腸息肉內(nèi)鏡摘除,內(nèi)鏡下消化性潰瘍出血治療及食道靜脈曲張出血硬化劑治療,食道狹窄擴(kuò)張術(shù)及放置支架,賁門失弛緩擴(kuò)張治療,經(jīng)內(nèi)鏡取出上消化道異物等各項(xiàng)內(nèi)鏡下治療。對慢性便秘、慢性腹瀉等都有豐富的治療經(jīng)驗(yàn)。

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鄭佳冰

鄭佳冰 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長于各類脾胃病、消化病疑難雜癥的診治及亞健康的調(diào)理與保健

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