熬夜后身體若出現(xiàn)疲勞困倦、頭痛頭暈、心悸胸悶、腸胃不適、皮膚變差等信號，需格外小心。 1.疲勞困倦：熬夜打破正常生物鐘，身體和大腦未充分休息，第二天易極度疲勞、困倦，影響工作和學習效率。 2.頭痛頭暈：大腦持續(xù)興奮，腦血管擴張、痙攣，引發(fā)頭痛頭暈，嚴重時會影響平衡感。 3.心悸胸悶：打亂心臟正常節(jié)律，交感神經(jīng)興奮，導致心跳加快、心肌耗氧量增加，出現(xiàn)心悸胸悶癥狀。 4.腸胃不適：影響腸胃正常蠕動和消化液分泌，出現(xiàn)胃痛、胃脹、食欲不振等癥狀。 5.皮膚變差：內(nèi)分泌失調(diào)，油脂分泌異常，皮膚變得粗糙、暗沉，出現(xiàn)痘痘、粉刺等問題。 熬夜后身體出現(xiàn)這些信號，是在提醒要調(diào)整作息，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)檢查。