喝蘇打水具有一定好處，如中和胃酸、緩解消化不良等，但也存在一些壞處，如可能影響鈣吸收、引起腹脹等，過量飲用還有可能導致發(fā)胖。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。 1. 好處方面，蘇打水呈弱堿性，能適當中和胃酸，減輕胃酸過多引起的不適；對消化不良者，可促進胃腸蠕動，緩解癥狀。 2. 壞處在于，長期大量飲用可能影響鈣的吸收，增加骨質疏松風險；其中的二氧化碳可能引起腹脹、打嗝等胃腸不適。 3. 蘇打水中往往含有糖分，過量飲用會導致糖分攝入過多，增加能量攝入，從而可能引起發(fā)胖。 4. 部分人群對蘇打水中的成分可能過敏，出現(xiàn)皮膚紅疹、瘙癢等過敏反應。 5. 市場上一些蘇打水可能添加了較多的添加劑，長期飲用對健康不利。 總之，蘇打水可以適當飲用，但要注意控制量，避免長期大量飲用，尤其是本身存在胃腸疾病、骨質疏松等問題的人群更應謹慎。