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回答1
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林鋒瑞 醫(yī)師
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不吃蛋白粉,規(guī)律健身半年有效果,偶爾健身沒(méi)有效果。 蛋白粉可以起到促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)和增加身體營(yíng)養(yǎng)的作用,在健身的時(shí)候適當(dāng)吃點(diǎn)蛋白粉,有助于鍛煉肌肉。如果沒(méi)有吃蛋白粉,但仍然保持規(guī)律的健身運(yùn)動(dòng),多數(shù)也是有效果的。如果沒(méi)吃蛋白粉的同時(shí),也只是偶爾性的進(jìn)行健身,此時(shí)達(dá)不到明顯的健碩肌肉效果。
2023-06-20 14:29
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