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打羽毛球能減肥嗎

2022-07-25 10:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

打羽毛球能減肥嗎

回答1
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打羽毛球一般能減肥，打羽毛球?qū)儆谌磉\(yùn)動(dòng)鍛煉，運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)候可以消耗熱量和燃燒脂肪，每天堅(jiān)持打羽毛球運(yùn)動(dòng)，保持良好飲食，一日三餐定時(shí)定量，每餐吃到七八分飽，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持可以達(dá)到減肥瘦身目的。打羽毛球動(dòng)作比較劇烈，也有可能會(huì)產(chǎn)生肌肉拉傷或者摔傷，因此做好自身安全，運(yùn)動(dòng)時(shí)做好熱身。
2022-07-25 11:32

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