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2型糖尿病怎樣有效控制飲食

2020-03-26 21:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

2型糖尿病怎樣有效控制飲食

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

2型糖尿病控制飲食很重要，包括控制總熱量、均衡營養(yǎng)、選擇合適食物、規(guī)律進餐、控制糖分攝入等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計算每日所需熱量，避免攝入過多。
2.均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等比例合理。
3.選擇合適食物：多吃蔬菜、全谷物，適量攝入優(yōu)質蛋白，少吃高糖、高脂肪食物。
4.規(guī)律進餐：定時定量，少食多餐，避免暴飲暴食。
5.控制糖分攝入：限制甜食、飲料，關注食物的升糖指數(shù)。
合理控制飲食對2型糖尿病患者穩(wěn)定血糖十分關鍵，患者應長期堅持。
2020-03-26 21:29

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