-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
-
減肥期間可以適量吃堅(jiān)果。堅(jiān)果雖含較高油脂和脂肪，但也具有多種對身體有益的成分。食用時(shí)需注意控制量，以防影響減肥效果。若因食用堅(jiān)果導(dǎo)致肥胖或身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2020-03-02 15:25
1.營養(yǎng)成分：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。
2.控制食欲：適當(dāng)食用能增加飽腹感，減少其他食物攝入。
3.有益健康：改善視力、抗膚美肌、增強(qiáng)免疫力、補(bǔ)腦健腦。
4.熱量較高：過量食用易導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)，影響減肥。
5.食用建議：選擇原味堅(jiān)果，避免加工過度的品種。
總之，減肥期間合理適量食用堅(jiān)果有一定益處，但要把控好量，根據(jù)自身情況選擇。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
