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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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孫詩博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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節(jié)食減肥一般難以成功,且存在諸多風(fēng)險。短期內(nèi)節(jié)食體重未必下降,長期節(jié)食雖可能減重,但會影響營養(yǎng)狀況和免疫力。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時,請務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
2020-03-01 18:26
1.節(jié)食短期內(nèi),身體會啟動自我保護(hù)機(jī)制,減少能量消耗,體重不易下降。
2.長期節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不良,影響器官功能,降低免疫力。
3.節(jié)食還可能引發(fā)代謝紊亂,影響內(nèi)分泌平衡。
4.恢復(fù)正常飲食后,體重容易反彈。
5.正確的減肥應(yīng)是適量控制飲食,增加運(yùn)動量,避免睡前進(jìn)食。
總之,節(jié)食減肥不可取,采用科學(xué)健康的方式才能有效且持久地減肥。
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