山竹是一種美味且營養(yǎng)豐富的水果，食用山竹對身體有多種好處，包括提供營養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含維生素C、維生素B族、礦物質(zhì)等，有助于維持身體正常生理功能。
2.促進(jìn)消化：其膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能，預(yù)防便秘。
3.抗氧化：含有的抗氧化物質(zhì)能清除自由基，減輕氧化應(yīng)激對細(xì)胞的損傷。
4.增強(qiáng)免疫力：所含的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病。
5.調(diào)節(jié)血糖：一定程度上幫助穩(wěn)定血糖水平，適合糖尿病患者適量食用。
適量食用山竹對身體有益，但也應(yīng)注意不可過量，以免引起不適。