不吃早餐沒有好處，反而會給身體帶來多種不良影響。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.影響血糖穩(wěn)定：經(jīng)過一夜睡眠，體內(nèi)血糖水平降低，不吃早餐易導(dǎo)致低血糖，影響大腦和身體機能。
2.損害消化系統(tǒng)：膽汁長時間不排出，可能形成膽結(jié)石，胃酸分泌卻無食物消化，易損傷胃黏膜。
3.降低代謝率：身體長時間處于空腹狀態(tài)，會誤以為在“饑荒”，自動降低代謝率，不利于減肥。
4.影響大腦功能：大腦得不到足夠能量供應(yīng)，注意力、記憶力和反應(yīng)能力會下降。
5.增加心血管疾病風(fēng)險：易導(dǎo)致膽固醇沉積，增加動脈粥樣硬化等心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。
總之，為了保持身體健康，應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律吃早餐的好習(xí)慣。