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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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飲食對抗衰老具有重要作用,以下食物有助于抗衰老:深海魚、胡蘿卜、黃瓜、花生、藍(lán)莓。此外,良好的生活習(xí)慣也不可或缺。當(dāng)身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
2019-12-30 22:38
1.深海魚:富含歐米伽-3脂肪酸,有助于維持皮膚彈性,減少皺紋產(chǎn)生。
2.胡蘿卜:含豐富的胡蘿卜素,能抗氧化,保護(hù)細(xì)胞免受自由基損害。
3.黃瓜:水分充足,具有保濕效果,且含有的維生素能促進(jìn)新陳代謝。
4.花生:富含維生素E,可延緩細(xì)胞衰老。
5.藍(lán)莓:富含抗氧化劑,能對抗自由基,保護(hù)細(xì)胞。
合理飲食搭配健康生活習(xí)慣,能在一定程度上延緩衰老。但衰老是自然過程,無法完全阻止。
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