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2019-12-01 17:17 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些食物富含維生素A較多？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李纓副主任醫(yī)師

北京宣武醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

富含維生素A的食物較多，常見的有動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、魚肝油、菠菜等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.動(dòng)物肝臟：如豬肝、雞肝等，維生素A含量豐富，能有效補(bǔ)充人體所需。
2.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)眼睛和皮膚有益。
3.南瓜：不僅維生素A含量高，還含有多種其他維生素和礦物質(zhì)。
4.魚肝油：是維生素A的良好來源，但食用需適量。
5.菠菜：含有一定量的維生素A，且富含其他營(yíng)養(yǎng)成分。
通過合理食用上述食物，可有效補(bǔ)充維生素A，維持身體健康。
2019-12-01 17:20

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