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節(jié)食減肥對(duì)身體有危害嗎？

2019-12-11 11:07 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

節(jié)食減肥對(duì)身體有危害嗎？

回答1
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袁智敏主治醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

臨床營(yíng)養(yǎng)科

節(jié)食減肥危害較大，可能引起身體多方面問(wèn)題，包括生理和心理方面。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)失衡：節(jié)食會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素等攝入不足，影響身體正常機(jī)能。
2.腸胃問(wèn)題：易引發(fā)消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。
3.代謝紊亂：基礎(chǔ)代謝率降低，反而不利于減肥，且易反彈。
4.免疫力下降：增加感染疾病的風(fēng)險(xiǎn)，身體虛弱易生病。
5.心理障礙：可能導(dǎo)致焦慮、抑郁、精神緊張等。
總之，節(jié)食減肥不可取，應(yīng)通過(guò)合理飲食和適度運(yùn)動(dòng)來(lái)健康減肥。
2019-12-11 11:15

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