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常喝檸檬蜂蜜水對(duì)身體有哪些好處？

2019-12-09 21:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

常喝檸檬蜂蜜水對(duì)身體有哪些好處？

回答1
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何盈犀醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

常喝檸檬蜂蜜水對(duì)身體有多種好處，包括促進(jìn)消化、補(bǔ)充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力、改善睡眠。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.促進(jìn)消化：檸檬中的檸檬酸能刺激胃液分泌，蜂蜜有潤腸通便作用，有助于改善消化不良和便秘。
2.補(bǔ)充營養(yǎng)：檸檬富含維生素C、維生素B族等，蜂蜜含有葡萄糖、果糖、礦物質(zhì)等，可為身體補(bǔ)充所需營養(yǎng)。
3.美容養(yǎng)顏：維生素C有抗氧化作用，能減少自由基對(duì)皮膚的損害，使皮膚更有光澤。
4.增強(qiáng)免疫力：豐富的營養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力，減少患病幾率。
5.改善睡眠：蜂蜜中的某些成分能舒緩神經(jīng)，使人更容易進(jìn)入良好的睡眠狀態(tài)。
總之，適量飲用檸檬蜂蜜水對(duì)身體有益，但要注意不過量飲用，且糖尿病患者需謹(jǐn)慎。
2019-12-09 23:44

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