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減肥期間能吃海帶嗎？

2024-09-26 16:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

減肥期間能吃海帶嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

劉喜紅主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

減肥期間可以吃海帶，海帶具有低熱量、高營養(yǎng)等特點(diǎn)，對減肥有益。其富含膳食纖維、礦物質(zhì)等。 1. 低熱量：海帶熱量較低，適量食用不會導(dǎo)致熱量攝入過多。 2. 膳食纖維：能增加飽腹感，減少其他食物攝入。 3. 礦物質(zhì)：含鉀、鈣等，有助于維持身體正常代謝。 4. 促進(jìn)消化：可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化和排便。 5. 輔助降脂：對降低血脂有一定幫助，利于減肥。總之，減肥期間適量吃海帶是不錯(cuò)的選擇，但要注意飲食均衡。
2024-09-27 01:20

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