美国99re66久久在热青草,手机中文字幕永久在线,成人免费观看电影

即問即答

減肥晚餐適合吃什么？

2019-07-26 10:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

減肥晚餐適合吃什么？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

黃俏庭副主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

精神醫(yī)學(xué)科

你好，如果想減肥的話，平時一定要注意飲食，不僅是晚上要注意飲食，白天也要注意飲食，白天多吃一些蔬菜水果，加上一定的運動量，晚上7點之后就不要有任何的飲食了，7點之前可以多吃一些蔬菜水果，盡量不要吃十分飽，可以吃七分飽，多喝水，補充體內(nèi)所需。每天攝入一定量的蛋白質(zhì)粉的。
2019-07-26 14:08

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好，為了減肥大多數(shù)人會選擇不吃晚餐，其實這種減肥方式是不對的，經(jīng)常不吃晚餐對腸胃也不好，而且一旦恢復(fù)吃晚餐體重還會上升，其實減肥是可以吃晚餐的，只有你找對方法。舉措建議減肥晚餐適合吃什么：
1、吃玉米和土豆，這兩種食物的脂肪和熱量比較少，同時可以代替大米作為主食，不僅熱量低同時還會讓人有飽腹感。
2、韭菜：富含粗纖維，可以幫助人們排便，防止便秘3、燕麥片：能夠當(dāng)做代餐，畢竟它的熱量也很少注意事項減肥的朋友晚上不能不吃，不讓會損傷腸道，而且有些減肥的朋友忍受不了饑餓往往會吃夜宵，這樣會更胖。希望我的回答對你有幫助。
2019-07-26 10:11

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»