你好，在來月經(jīng)經(jīng)期不要特意的去減肥。月經(jīng)期間是身體相對比較虛弱的一段時(shí)間，這段時(shí)間內(nèi)如果減肥不當(dāng)，容易引起頭暈、乏力的癥狀，容易引起感冒等疾病的發(fā)生。在月經(jīng)期間，如果注意適當(dāng)控制飲食，多吃一些新鮮易消化的食物，少吃脂肪含量高的東西，可以很好的控制體重的增長，起到減肥的作用。

患者您好，來月經(jīng)期間應(yīng)該注意多休息，保證充足的睡眠和營養(yǎng)，是不宜減肥的。因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候丟失了一部分血液，身體有些虛弱，有可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、疲乏，如果這時(shí)候減肥，可能會(huì)出現(xiàn)一系列不良反應(yīng)。如果身體很健康，體重超標(biāo)很多，可以采取適量節(jié)食的辦法，每次吃飯吃七分飽，減少飲食的攝入則可以瘦身。同時(shí)也需要注意多吃含維生素C豐富的水果、蔬菜，少吃脂肪類的食物。來月經(jīng)期間可以適量運(yùn)動(dòng)，比如可以散步、上下樓梯，但需要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，否則對來月經(jīng)不利。