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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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減肥期間能吃梨,但要注意適量。梨有多種益處,也有一定食用限制。健康無小事,身體不適切莫忽視。及時就醫(yī),根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療,早日恢復(fù)健康。
2019-07-20 15:01
1.營養(yǎng)成分:梨富含維生素、礦物質(zhì)、果膠等,有助于消化和營養(yǎng)補充。
2.促進代謝:能促進腸道蠕動,緩解便秘,利于新陳代謝。
3.增強飽腹感:水分較多,可增加飽腹感,減少其他食物攝入。
4.糖分考量:含有一定糖分,過量食用可能影響減肥效果。
5.食用禁忌:梨性涼,腸胃不好者不宜多吃。
總之,減肥期間可以適量吃梨,將其納入合理的飲食計劃中,有助于減肥。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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患者好,減肥可以吃梨,因為梨熱量小,同時梨富含有多種維生素,梨子中水分比較充足,多吃梨不會長胖。在減肥期間多吃水果、蔬菜十分有好處,大部分水果中都含有豐富的維生素和膳食纖維,這些水果和蔬菜都是熱量不高的食物。在減肥的時候吃水果,可有效起到飽腹并且不會長肉的效果。減肥不僅要在飲食上加以控制,還要學(xué)會進行體育鍛煉和運動,通過節(jié)食和運動相結(jié)合的方法來減肥,是目前比較健康,而且合理的瘦身方式。
2019-07-17 15:10
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