生花生米具有多種對健康有益的功效與作用，包括營養(yǎng)補(bǔ)充、促進(jìn)消化、保護(hù)心血管等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.營養(yǎng)豐富：富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族、維生素E、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。
2.健脾養(yǎng)胃：有助于改善脾胃功能，緩解消化不良。
3.促進(jìn)凝血：含有的維生素K有一定的止血作用。
4.降低膽固醇：其不飽和脂肪酸可降低血液中的膽固醇水平。
5.潤肺止咳：對肺燥咳嗽有一定的緩解作用。
6.增強(qiáng)記憶力：所含的磷脂有助于提高大腦功能。
適量食用生花生米對身體有一定益處，但要注意控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致肥胖等問題。

患者您好，生花生米，花生是有“長生果”的美稱。是素有“素中之葷”的美稱，多吃花生可補(bǔ)蛋白?；ㄉ云?，味甘；入脾、肺經(jīng)。可以醒脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。對營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥干結(jié)等病癥有食療作用。祝健康。